Fallschule

Wichtig!

Nie mit Knie oder gestreckten Armen den Sturz abfangen.

Frontside

Backside

  • Hände zur Faust ballen
  • Arme eng vor dem Körper
  • Körper flach
  • nach vorne wegdrücken und Sturz mit den Armen
  • abfangen (nicht auf die Knie)
  • Kopf seitwärts
  • Arme eng am Körper (seitlich)
  • Kinn auf die Brust
  • Klein machen
  • Über den Rücken seitlich rollen