Übungen – Kurven

  • Vorausdrehen schnell variieren:
    • Bierkasten
    • Ohrfeige (vordere Hand)
    • Golfen
    • „Plus-Minus“-Turn
    • vordere Hand drückt vorderes Knie schnell in die Kurve (Frontside)
    • hintere Hand drückt vorderes Knie in die Kurve (Backside)
  • Vorausdrehen langsam variieren
    • Tablett
    • in Kurvenrichtung zeigen (beide Hände; vordere Hand; „Taschenlampe“)
    • vordere Sohle > Ballen > beide Ballen (Frontside)
    • vordere Sohle > Ferse > beide Fersen (Backside)
  • Schaumstoffrohr / Stange
    • an Hüfte pressen
    • vorderes Ende in Kurvenrichtung
    • an Schultern anlegen
    • vorderes Ende in Kurvenrichtung